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梅雨が始まりました。
今年に入りとても慌ただしく、はっ!と気がついたら 梅雨と共に腰痛がやって来た・・という感じです。。。 小学一年生の時に「はじめてのなつやすみ」という作文をローカルラジオで 朗読したのが自慢なのですが、 あれから30年以上・・「はじめての腰痛」です(+_+) 肩凝りも辛いですが、腰痛は歩くのも、座るのも、持ち上げるのも大変! 腰痛持ちの方の悲鳴を時々聞いていましたが、ようやく気持ちが分かりました。 整形外科に駆け込んだところ、(走れませんが・・) 坐骨神経痛になっちゃってるね「職業病!」とのことでした。 同じ動作を繰り返している事により、筋肉が硬くなり神経を圧迫しているそうです。 「トリガー注射」という炎症を休める局所麻酔を何本か受けました。 ほとんど歩けなかったのが、なんと3日でほぼ回復しています! 40歳を目前に、さらに健康に気を使っていかなければなあ、と思います。 最近サボっていたヨガはやっぱりやったほうがいいな、 このあいだ勧められたストレッチに行ったみようかな、 ジムに通ったらもっと忙しくなって悪循環かな?! その前に、ヘッドスパ行きたい! あ、その前にやらなくてはいけない事が山積みです。。 「40にして惑わず」という孔子の言葉がありますが、 迷える40代になりそうな気がしています。 梅雨です プランタン銀座 歯のホワイトニング フランシュールデンタルクリニック 関 真生子
by drmaiko
| 2013-06-13 20:08
| 日記
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